肉料理(鶏肉)chicken
                             




@若鶏の赤ワイン煮 A鶏と卵の燻製 B鶏とキャベツの蒸し焼き

@若鶏の赤ワイン煮
<材料>(4人分)
鶏(1.5kg)…1羽、香味野菜(玉ネギ…3個、ニンジン…1本、セロリ…3本)、赤ワイン(750cc)…4本、
ニンニク…2かけ、ベイリーフ…2枚、タイム…2本、野菜ブイヨンほか
<野菜ブイヨン>
ミネラルウオーター…5cup、香味野菜(玉ネギ…60g、ニンジン…20g、セロリ…20g、リーキ…20g各薄切り、
パセリの軸2本)ほか
<きのこのソテー>
エリンギ、シメジ、マイタケ…各1pask、ベーコン…2枚、オリーブ油ほか
<ソース>
ブロッコリー小1株、カリフラワー1/2株ほか
<作り方>
@・鶏肉は食べやすく切り分け、塩小さじ2/3、コショウ少量をふる。
A・深めのバットに@を並べて2センチ角の薄切りにした香味野菜をのせ、赤ワイン適量を注いで冷蔵庫で
  一晩漬け、鶏肉と香味野菜の汁気をきる。
B・オリーブ油大さじ2を熱してAの香味野菜をあめ色までいためる。
C・Aの鶏肉の汁気をおさえ、小麦粉をまぶしつける。オリーブ油1/3cup強を熱して薄いキツネ色に焼く。
D・深鍋にAの漬け汁と残りの赤ワイン、野菜ブイヨン5cup、ニンニク、ベイリーフ、タイム、BCを煮立たせ、
  火を弱めてアクを除きながら45分〜1時間煮、鶏肉を取り出す。
E・Dの煮汁をこして半量まで煮詰め、オリーブ油(EXV)大さじ1、塩、コショウ各少量で調味し、
  Dの鶏肉を戻し入れて一煮する。
F・Eを盛り、きのこのソテーと卵のローストを添え、ソースをかける。
<野菜ブイヨン>
@・ミネラルウオーターと香味野菜、塩小さじ1/2、コショウ少量を一煮立ちさせ、火を弱めてあくを取り除き
  ながら15分煮、静かにこす。
<きのこのソテー>
@・きのこは食べやすく切る。
A・オリーブ油大さじ2を熱して1センチ幅に切ったベーコン、@を順にいため、塩、コショウ各少量をふる。
<ソース>
@・ブロッコリーは花蕾(からい)を削り取る。花蕾はさっと塩茹でし、冷水にとって水気をきる。残りの茎は薄切りに。
A・@の茎の薄切りはやわらかく塩茹でし、冷水にとって水気をきる。コンソメ、オリーブ油各大さじ4、塩、
  コショウ各少量とともにミキサーにかけ、@の花蕾を加え混ぜる。
B・カリフラワーでも同様に作る。
◆野菜を炒める時は、ひんぱんにかき混ぜたりせず、少し待ってから混ぜることで、甘味ととろみが出ます。
ただし焦がさないように。
◆熱量790kcal、タンパク質39g、脂質60g、塩分2.6g

A鶏と卵の燻製
<材料>(4人分)
鶏(2.2kg)…1羽、卵…4個、レモン…適量、塩…適量、A(水…7g、塩…大さじ8、花椒…大さじ1、長ネギ…適量、
ショウガ…適量B(ジャスミン茶…大さじ1、砂糖…1cup
<作り方>
@・ 鍋に鶏下茹での塩、花椒を入れて乾煎りして香りを出す。
A・ 大鍋に鶏下茹での水を入れて沸かし、@を加えて溶かし、鶏、長ネギ、ショウガを加えて沸騰させ、
  5分煮てフタをし、煮汁に浸けたまま冷ます。
B・常温にした卵を沸騰した湯に入れて5分)茹で、水に落として殻をむく。
C・鍋にアルミホイルを敷いて燻製用の砂糖、ジャスミン茶を入れて金網を置き、Aの鶏、Bの茹で卵をおく。
D・Cを強火にかけ、煙が出てきたらフタをし、湿らせたタオルで周りを抑え、2分加熱し、火を止めて5分置く。
E・レモンは絞って塩と合わせ、レモン塩を作る。
F・ Dの鶏を取り出してさばき、食べやすい大きさに切り、茹で卵は半分)に切って、それぞれ器に盛り合わせ、
  Eのレモン塩を添える。
◆鶏は1羽丸ごと燻製にするため、下味をつけて火を通すが、長く煮ないこと。
B鶏とキャベツの蒸し焼き
<材料>(4人分)
鶏(内臓を抜いたもの・約1・2kg)…1羽、キャベツ…500g、玉ネギ…100g、ベーコン…100g、ニンニク…1片、
白ワイン…1/2cup、タイム…3枝、ローリエ…1枚、粒マスタード…適量、バター…20g、塩…適量、
コショウ…適量、油…適量、オリーブ油…適量
<作り方>
@・キャベツは4p角に切り、玉ネギはみじん切り、ベーコンは棒状に切る。
A・鶏肉は、水分をふき取って、おなかの中に塩、コショウし、油を熱したフライパンで、表面全体に焼き色
  がつくよウニ焼く。
B・深鍋にバターを溶かし、叩きつぶしたニンニク、@のベーコンを入れて炒める。ベーコンの脂が出てきたら、
  @の玉ネギを加え、透明になるまで炒める。
C・Bの鍋に、@のキャベツを入れて、ザッと合わせて、軽く塩、コショウをし、白ワインを加えてアルコール分
  を飛ばす。
D・Cの鍋に、Aの鶏肉、タイム、ローリエ、バターを加え、フタをして、小麦粉で練った生地で目張りをするか、
  または目張りをしないでそのまま、200℃のオーブンに入れ、40〜50分火を通す。
E・Dの鍋から、鶏を取り出して切り分け、キャベツと共に器に盛り、粒マスタードを添える。
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